夫妻的房事生活会影响到婚姻的和睦程度。而产生性事不和谐情况发生的一个根本性原因是因为其中一方不懂得完美性生活是相互的取悦，相互协助达到性高潮而不是自我的满足。若是对这一点有意识，性和谐便指日可待了。

　　女性的性唤起比较慢，而男性们却忽略了这一点，盲目的认为只要自己的抽查速度加快便可使女性达到性高潮。情侣们可适当变幻做爱招数，根据对方的喜好去进行性交便会更加切合心意。

　　1、锻炼有助于性高潮的到达

　　可能你很讨厌运动锻炼，但运动的确可以帮你达到性高潮。专家表示，身体的柔软程度对性爱质量有一定的影响，推荐游泳和羽毛球运动。这两类运动可以使你的四肢达到很好的锻炼，很重要的一点是它可以锻炼身体肌肉弹性，这会让你们的房事生活持续时间更加长久。

　　在小便时进行适当的忍尿，可使你的骨盆肌肉得到很好的锻炼，在进行10此的肌肉缩紧动作，它会使你不费力气就达到性高潮。

　　2、发出娇喘声

　　男人期待在性爱中听到女人的娇喘，他会认为你正处于性兴奋之中，在性交时进行娇喘会有助于你达到性高潮。专家表示，娇喘声不仅仅可以激发男性的荷尔蒙，而且是女性达到性高潮必要的方法。

　　3、性交时进行性幻想

　　在我们的潜意识中会认为性幻想是对性不满足的人才会有的行为。其实性幻想比较容易产生性兴奋，而性高潮是性兴奋的不断累加后的一个爆发点。

　　性幻想有助于我们在性交时可以全身心的投入，若你很难达到性高潮，那进行适度的性幻想是一个值得一试的好方法。

　　4、使用情趣按摩器

　　若你对性交过程中的性刺激不满足，不妨使用情趣按摩器，把它放在阴部敏感部位，来回的反复刺激，若是感觉刺激度不够，可以适当增加振动频率。此方法也是不少情侣们屡试不爽的一招。