锻炼过度对性欲有什么影响?锻炼身体是非常好的一个行为和习惯，对身体健康是比较有利的，但是也希望大家能够，注意适当的原则，因为有一些研究发现，锻炼过度的人容易导致性欲下降，甚至性冷淡。

　　张女士在北京上班，从事传媒行业，能力出色，人又长得漂亮，空闲时还会参加各种健身活动，性感的身材让她被众多追求者包围。半年前，优秀俊朗的王先生最终俘获了张女士的芳心，可是交往一段时间后，王先生却有些苦闷，因为张女士平时工作忙碌，休息时间又多数用来健身，晚上基本倒头就睡，仿佛没有多少“性趣”。

　　张女士的情况跟近期美国杂志刊载的一项调查结果很契合，调查称，过度锻炼是导致性欲下降的原因之一。在美国18—59岁的女性中，大约有30%长期性欲低下，其中，40岁以下的成年女性中，有27%无法达到性高潮;另有13%—15%的人存在性交疼痛。进一步深入调查后发现，过量密集的运动是导致多数女性性欲丧失的主要原因。

　　研究人员分析，过度锻炼导致性欲和性快感下降可能有两方面的原因。首先，运动量太大、时间安排太紧密，会让人精疲力竭，无力再投入性生活中。其次，雌激素能提高性爱中阴道的收缩和分泌，过度锻炼会使身体的脂肪含量大幅下降，引起雌激素分泌减少，容易出现阴道干涩，女性自然难提起“性趣”。

　　因此，建议大家保持适度的运动，每天运动半小时，最好和伴侣一起参加，如游泳、羽毛球、慢跑、瑜伽等。每周安排一到两次运动量大的活动即可，这样就能储备足够的体力享受性爱。

　　以上就是为何锻炼过度，会容易影响人们性欲的原因分析，希望通过这些内容和分析之后，大家可以更加的注重，在生活当中，锻炼一定要注意适当的原则，这样才可以帮助你达到最好的锻炼效果，而又不会影响两性健康。