对男人来讲，性生活的时间长短问题，对他们是非常重要的，因为很对男性认为，性生活的时间越长，说明性能力就越好，所以，每个男人都不愿意自己坚持的事件太短。那么，怎样延长性爱时间呢？来看看下面几个性技巧吧！

　　有明确对象的性幻想。

　　你可以想象着伴侣激情时的模样，这会强化性冲动，能保持15分钟不射精。

　　挤压阴茎。

　　如果你在性爱中觉得快要射精了，可以暂缓动作，并轻轻挤压阴茎顶部，让压力集中到尿道，这会使充满血液的阴茎暂时性地抑制射精反应。

　　保持适度性奋。

　　性爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全“热”起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。

　　勤做“性锻炼”。

　　做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力。

　　顶住阴蒂，不要抽插。

　　两人身体完全胶着，用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂。初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化。

　　男性健康专家也提醒男性朋友们，应该正确的去了解性常识，并不是说在性生活当中你坚持的时间越长，那么性生活的质量就越高，因为这关系到很多的因素，心理问题还有技巧问题都起着重要的作用。