如何判断自慰过度?适当的自慰是帮助我们，缓解生理需要的一种方式，尤其是对单身的人来讲，其实自慰是非常正常的现象，但是我们也应该做到适度原则，因为如果过度自慰，对两性生殖健康带来的伤害，也是我们必须警惕的。

　　美国南伊利诺伊大学泌尿科医师托比亚斯·克勒博士答：以下几种生理或心理症状可能说明你自慰过度了。

　　因自慰造成了轻微的皮肤擦伤，甚至更严重的创伤，例如佩罗尼氏病(由于自慰时的过度挤压，而在阴茎轴形成斑块)。如果有这些问题，需要减少次数。

　　人际关系或工作受影响。当你选择在周五晚上自慰而不和朋友聚会，或者你因为在男厕里释放一番而在会议中迟到时，就说明你的癖好正在影响你的社会生活及工作，或成为你出门寻找伴侣的绊脚石，这都表明你应该调整自慰频率。

　　有射精问题。经常自慰的人给自己过多特别的刺激，但在性交过程中却兴奋难再，难以勃起甚至射精。此时，就需要引起注意了。

　　没办法不去想。如果你时常因接下来何时以及怎样自慰的想法而分心，就表明你需要处理这个严重的行为问题了。

　　试图减少次数却失败了。如果你意识到已经失控，却不能成功遏制，它将会变成一个更严重的问题。此时，你可能需要寻求更专业的帮助。

　　上面就是关于判断自慰是否过度，需要注意的问题，希望在生活当中，大家对此有科学的认识，不管是男性还是女性，不能出现频繁自慰的现象，而且自慰的方式也应该正确选择，避免不当自慰带来的伤害。