其实在生活中很多的男人对自己的精子质量问题没有过多的重视，而此时会在你发现自己的生育问题受到阻碍之后才想到，是不是在自己的生活中做了很多会影响精子健康的事情，那么下面我们就去看看这些危害精子的事情。

　　第1件难堪事——那款性感紧绷的内裤

　　“情人节”，Crick收到了苓洁的一件甜蜜礼物，那是一款非常漂亮的紧身内裤，将结实、健美的身体勾勒出迷人的弧线。

　　可能引发的问题：睾丸产生精子困难

　　精子是非常娇气的，通常所处的地方需要比其他身体部位的温度略低1℃，长期穿着紧身衣裤将会影响阴囊部位的温度状况，造成温度调节的障碍，形成较高的温度环境，从而抑制睾丸产生精子的能力，进一步影响男性的生育能力。

　　解决办法：要选择宽松、透气性好、材质健康的内裤。

　　第2件难堪事——那些风流倜傥的日子

　　婚后的Crick绝对是个忠诚、体贴的好丈夫，不过结婚前英俊潇洒的他也曾经把持不住自己，虚度过一段荒唐的岁月。

　　可能引发的问题：肾精不足

　　如果性生活过度、或者拥有太多的性伴侣，自然会出现生理和心理上的一系列问题。比如中医讲纵欲过度会引发“肾精亏损”、“肾气不足”，进一步造成性机能减退、生殖功能低下，还会伴有牙齿松动、脱发、耳鸣、健忘……

　　解决办法：快乐要适度，和爱人共享和谐专一的性生活。

　　第3件难堪事——那张挑三拣四的嘴

　　作为一个有偏食倾向的挑剔的“美食家”，Crick还是非常满意妻子的厨艺的，不过这就更养成了他只吃想吃的东西这个缺陷。

　　可能引发的问题：合成精子原料不够

　　只有身体情况良好的男性才能产生优质的、数量足够的、充满活力的精子，所以每天摄入的食品应该包括产能物质(蛋白质、脂肪、碳水化合物)和非产能物质(纤维素、微量元素、水和膳食纤维)等，其中锌元素与生育的关系尤为密切。

　　解决办法：均衡饮食，进食蘑菇、黑木耳、牛羊肉等含锌元素较多的食物。

　　可能在生活中很多的男人都不会注意这些问题，所以在不知不觉中当然给自己的精子健康问题带来了很大的伤害，所以小编希望看了上面的介绍之后大家却不能忽略两性生殖保健的重要性，这样才能减少对精子的伤害。