任你年轻时候是闭月羞花还是沉鱼落雁，时间和光阴，也会让你曾经光彩的年上爬满皱纹。年轻是女性们最渴望也是最希望留住的，但是青春永驻却是一个遥远的梦，但是每周三次性生活却是能够延缓女性的衰老的。

　　坐直了“坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者，看上去更自信，也更有朝气。”美国科罗拉多泉市的执业医师保罗·达里索说，正确坐姿还可以预防肌肉、关节疼痛，减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛。他建议，体态欠佳者可通过练习瑜伽或普拉提来改善。“这能增强腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身轻松挺直。”如果没时间练，不妨每隔1小时抻拉一下身体：双脚触地，肩膀和下颚放松，双手置于大腿上;慢慢地将肩膀向后背伸展，挤压肩胛骨，保持5秒钟。每回抻拉三四次即可。

　　每周至少有3次愉快的性生活研究证实，性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其他“无性”同龄人，看起来要年轻12岁。因为前者皱纹少，皮肤更为光滑细腻。研究人员表示，在性生活过程中，大脑会分泌一种激素。它能减轻压力，使“时光倒转”。此外，愉悦的性生活，能让人睡得更香甜，皮肤自然也更白皙光洁。

　　女人只有保养和呵护才能够让岁月对自己的侵蚀变得更慢一些，所以养成一些好的生活习惯是女性需要做好的。而且两性生活也是女性们延缓衰老的利器，性爱是一定不能够停止的，每周三次性爱，让你的容颜更加的年轻。