在两性的生活中，女性性生理、女性私处相对男性来比较是比较脆弱的，会更容易传染上病毒，这就需要女性朋友平时的好好保养，要多多关注自己生理器官的变化，那么女人应怎样保养好女性私处才不会受到伤害呢?

　　女性生理：怎样保养好女性私处

　　女人私处是个敏感部位，虽然具备自洁功能，但是还是免不了受到伤害，来看看下面的内容吧，学会如何维护私处的健康，做个全面健康的女人。

　　怎样保养好女性私处

　　阴道中分泌出的液体称为白带，它具有润滑、保护阴道的作用，白带的分泌情况会随着月经周期而变化，经期刚结束的时候白带量会比较少，在排卵期的时候白带会比较多，并呈稀薄状，色清，可以拉长丝，过了排卵期后白带会变得稠厚，颜色发白，到了经期会慢慢减少。在受到性刺激时，白带的分泌时间平均是30秒，分泌量为20ml左右。

　　时间和压力会让身体变得干燥

　　有些人不但在性爱时的分泌量比较少外，平时身体也会出现干燥、外阴瘙痒的情况，随着年龄的增长，女性身体会发生变化，阴道组织会变得比较薄且干燥，可能还会失去保护性脂肪，曾经的愉悦感觉也许现在不会觉得那么舒服了。另外加上各种压力，对女性身体的影响主要集中在内分泌上，阴道分泌情况也会变弱。

　　1、平时多食用杂粮，以及带皮的水果，它样可以促进粘膜分泌。杂粮含有丰富的维生素B2，能够有效果促进阴道粘膜分泌，如果缺乏维生素B2，则会使皮肤的粘膜代谢受到影响，通常表现为口角发炎，内在表现为阴道干燥、粘膜充血，严重的话还会破损。在植物的果皮和壳中存在着大量的维生素B2，比如糙米、大麦、燕麦以及带皮的水果。

　　2、平时还要多补充维生素E，维生素E可以增强卵巢功能，在医学上维生素E还有一个别名叫生育酚，从名字就能看出维生素E可以维持生殖器正常机能，可以促进人体代谢，也就是说对卵巢的功能很有益处，妇科医生也经常会把维生素E作为外阴瘙痒及阴道干燥的调理药物。植物油是维生素E的主要来源，比如玉米油、花生油、麦胚油、芝麻油等，基本上縁叶蔬菜中都含有维生素E。