两性生活的和谐经常会受到阳痿问题的困扰，面对着这样的问题，很多的男性都显得非常的自卑，不知道从而才能够预防阳痿的出现，那么下面我们就去看看男人需要注意的哪些做爱原则才能够预防阳痿的发生。

　　消除负面心理

　　要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力做爱时思想要集中特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　做爱有节制

　　长期做爱过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止做爱一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　健康饮食

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　强身健体

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　不乱用药物

　　中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对症下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。

　　应为很多时候男人之所以会出现阳痿，其实最大的一个因素都是心理造成的，所以我们在生活中出来要注意自己的两性生殖保健之外，也要注意自己的生活习惯习惯心理健康，这些都可能会给性能力带来影响。