早泄这个问题一直都是男人最恐惧和头疼的问题，因为它已经成为了影响夫妻和谐性生活的最大阻碍，那么轻微的早泄男人应该如何去解决呢?看看下面小编为大家介绍的几个方法和技巧吧!让你重新找回做男人的自信。

　　1、节制性行为

　　沉溺在过度的性爱和手淫中，容易出现精神、身体上的疲乏，这是导致早泄的重要原因。实践证明，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，可以有效治疗早泄问题。

　　2、调节心理状态

　　如果一次性爱失败千万不能耿耿于怀，这样会影响自己的信心和动力。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，避免给丈夫造成精神压力。性爱时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中，防治早泄问题。

　　3、让自己更强壮

　　健康、强壮的身体是男人的本钱。早泄男性身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　4、补充最有用的营养

　　有利于壮阳的食物是早泄男人不能缺少的佳品。主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。此外含锌食物、含精氨酸食物，都有助于提高性爱功能。

　　5、借助套套的帮忙

　　轻微早泄或偶尔状态不佳引起的早泄，男人可以借助避孕套来解决。这款套套就是持久装避孕套，它含有神奇药物苯佐卡因，佩戴后能迅速麻痹阴茎，让它一下子变得不那么敏感，而且会保持充分的勃起状态。这么一来性爱时间就延长啦!

　　上面就是男人自己解决轻微早泄问题的一些方法，，其实很多时候男人在性生活上之所以会失败，和自己的心理压力是有关的，所以除了注意自己的两性生殖保健城外，也需要提醒自己不要给自己更多的压力。