阳痿是男性最不愿意得的一种病症。这事关男人的尊严，和幸福美满的婚姻。想必任何女性都不希望找一个阳痿的男性做伴侣吧!可见阳痿对于两性的危害程度有多么的巨大了，因此，预防阳痿很重要，今天小编就来为你介绍生活之中如何来有效的预防阳痿。

　　一提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　二节房事戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　三谨慎用药

　　中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。

　　四注意饮食调理

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　做到这些你是不是就可以完全的放心了呢?其实，造成阳痿的原因有很多，不光是和自身的身体有关，还有心理有关。平时在生活中一定要多多的来了解两性的知识，这样才能够避免患上一些疾病，也能够让自己的生活变得更加顺利，让婚姻美满幸福。