每周至少做一次爱

　　调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪.似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等.

　　不要对没反应感到奇怪

　　与流行的想法相反，勃起不是一个人能够自我主动控制的，于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因.统计数据显示每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题.

　　将性爱中的分心因素减到最小

　　在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手.电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的"性"致.如果你想有更好的性爱，那么就关上电视开始吧.

　　提高你的性高潮潜力

　　为了更好的性高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉.也被称为PC肌肉，这就是你小便的时候你会用到的.你需要做的只是分开这些肌肉.只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了.一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次，然后逐渐增加到50次.