性爱过程是否完美与两性双方所出现的生理变化密不可分，正常情况下，两性双方在享受性爱的同时，会有一系列的生理反应，一方面是促进双方进一步完成性生活，另一方面更是保护生殖健康的需要，那么性爱过程中的生理变化有哪些?

　　一、唤起期：男性阴茎进入女性阴道的瞬间，在自我性幻想的催化作用下，身体出现性欲唤起，呼吸急促、心率加快(增加10次/分钟以上)、面部红晕、精神振奋、乳房发胀、乳头因充血胀大突起，插入的接触会有轻微快感。外阴分泌少量液体，阴道下段偶有反射性肌肉收缩并有明显快感。倘若阴茎抽动，身体进一步兴奋，盆腔明显充血，阴道下段肌肉收缩，紧紧裹住阴茎，对插入刺激感觉更加明显，有较强的快感。

　　二、平台期：当女人的阴道紧紧包裹住男人的阴茎的平台期，大约五至十分钟的时间(或是更长或更短的时间)便会达到性高潮，表现为头面部及全身皮肤充血变红、双目轻合、表情愉悦、呼吸急促或伴有呻吟，心率超过100次/分，乳房耸立，乳头进一步胀大突起，大阴唇隆起向两侧外翻，小阴唇充血呈暗红色并向外突出，阴蒂变粗变长呈勃起状态，上拉至耻骨联合部，外阴部分泌多量稀薄透明液体。

　　最根本的特征是阴道下段扩约肌、骨盆底部肌肉及全身骨骼肌不自主性、强有力地节律性收缩，热烈而强大的快感遍及全身，思维自然凝滞，全部意识都沉浸在性高潮的强烈快感和极度幸福之中。

　　三、消退期：即使是消退期，只要阴茎还在里面，阴道的肌肉节律性抽动还会持续约5至30秒钟才会渐渐自然停止。身体性反应的消退，如盆腔充血等，则在20至30分钟内逐步消退，身体恢复到平时的状态。但体内的记忆细胞仍在不断地回味，这就是一场性爱的身体及精神享受，一场完整的性爱有益于身心健康，但要适度。

　　深入了解性爱中正常的生理变化，更有利于两性双方增加对彼此之间的了解，从而更好的完善性生活，更好的在性爱过程中享受快感，满足各自的生理需求。