在两性世界中，一种性爱方式总会让人感到厌烦，性冷淡也会时常发生。面对乏味的性生活该如何改善呢?下面小编教大家几种方法，可以帮你有效改善乏味的性生活，让你的性生活充满色彩。

　　1、性生活和谐要以爱为基础

　　夫妻性生活的目的，不仅仅是生儿育女，同时也是夫妻整个爱情生活中的一个重要组成部分。做爱的目的就是为了分享和表达对对方的爱。至于做爱能否出现性高潮并不是最主要的。

　　2、做爱要注意过程

　　有位性学专家指出：夫妻间的性生活有如从事体育活动一样，你不要只对最后的结果感爱好。应该对体育活动的过程更感爱好。不然的话，就会造成夫妻间做爱过程的紧张，反而达不到性高潮。

　　3、及时表达做爱的感受

　　性学专家指出，夫妇做爱时，沉默寡言，互不表露自己的感受，那是很糟糕的。做爱时要及时互相吐露自己的性感受，帮助对方了解敏感部位及获得性快感的技巧。

　　4、做爱方式要多样化

　　千篇一律的性生活方式会使人产生单调乏味感。其实，每对夫妇表达情爱的性欲的方式是可以多种多样的。就像人的味口一样需要不断变化翻新。这样做可以提高性生活的新鲜感和吸引力，使性生活更为和谐和富有魅力。

　　5、要创造良好的做爱氛围

　　夫妻过性生活，应该像节日旅游度假一样，要事先做好预备，如事前洗个澡、打发孩子早点入睡等，还要多谈论些与做爱有关的使人高兴的话题。

　　两性提示：通过以上五种方法的介绍，各位应该懂得了如何改善乏味的性生活了，如果你想拥有和谐的性生活，就赶快来试试这些调理方法吧!