降低阴茎的敏感度一个简便、实用的方法，就是使用质地稍厚的安全套。这有助于降低阴茎头的敏感度。

　　调节呼吸

　　若男性觉得自己临近高潮时，可以试着缓慢深呼吸，从心理上“关闭”激动的情绪。一般情况下，一两分钟的深呼吸可以明显延长2—3倍的性爱时间。但这也有弊端，即深呼吸时间过久，可能导致性冲动值降低、勃起状态下降，所以使用时要注意身体的反应。

　　给阴囊降温

　　在性爱前，可以适当地用冷水刺激阴囊，使之收缩，这样能明显改善勃起硬度和持续时间。此外，可以在性爱过程中暂停一下，抽出阴茎休息1—2秒，为冲刺做好准备。