性爱有着自己的完整体系，大体上分为前戏、性交和后戏3个阶段。如果按照比例分的话，应该是2:3:2。同时，性爱也是一个剧烈消耗体力和脑力的运动。所以，性爱也要因人因时而异。一般来说，都在数分钟至数十分钟之间，很少超过1个小时的。

　　尽管，性爱是一件非常美妙的事情。但长时间的性爱，却会给身心带来负面影响，甚至危及健康。下面，就给大家介绍下，都有哪些危害。

　　比如，体力消耗过大。性爱时间过长，可能会导致射精延迟或不射精，出现性高潮缺失；或者生殖器官充血刺激过度，可能诱发相关疾病，如前列腺炎、精囊炎、阴道炎和宫颈炎；还可能诱发某些严重的心脑血管疾病，如心肌梗死和脑血管意外等。

　　除了性爱时间过长对身体造成的伤害之外，一些男性也会认为的给自己造成伤害。这些因为，为了延长性爱时间，身体正常的人常喜欢给自己使用一些"壮阳"药物。药物虽然能使身体条件不宜性爱的人完成性生活，但如此做，势必会增加病情恶化的危险。因此，性爱时间的长短，应该量力而行，不要为了欢愉而影响健康。如果真的想要性爱更加持久的话，也可以借助持久装避孕套来解决该问题。

　　完美性爱固然是大家所追求的，但健康的性爱更加重要。所以，为了身体的健康、为了性爱的健康，我们应该避免所有伤害身体的性行为，以免对身体造成不可估量的伤害，让人后悔莫及。要知道，性生活的最大目的是为了追求快乐，性爱需求也应与快乐程度相适应。若强迫自己长久性爱，那么性爱带来的快感会随时间的增加而减少，性生活变成了"辛苦"的劳作，这样就没有任何意义可言了。