关于”性高潮”这件事，女人的反应实在比男人复杂得多。女性达到性高潮的能力，有34%～45%的差异由她们的基因决定。所以，是不是能达到高潮，有时真不能由我们说了算，不妨顺其自然，太强调高潮对两性的关系未必是好事。

　　几乎每个女人的体内都有获得性高潮的潜质，但为什么很多女人感受不到呢?专家认为这是一种心理因素在作怪，每个人的高潮反应都不相同，任何身体的反应都是正常的。

　　获得性高潮靠G点吗

　　1950年，德国妇科医师葛芬柏格发现女性身体有一个最敏感的地带，后来就以其姓氏的第一个字母命名——G点。很多性爱手册给它赋予了太多神秘的色彩。

　　实际上，有很多女性喜欢刺激这里，但也有很多女性对G点无所谓，甚至排斥。每个女人的身体构造有很大差异，她们的敏感地方也不一样。从生理学上讲，性高潮的神经感觉中枢主要集中在阴道、阴蒂、子宫和宫颈四个部位。除了G点之外，刺激这四个部位一样可以获得性高潮。

　　锻练PC肌有助高潮吗

　　骨盆底部的肌肉群英文缩写为PC肌。如果你在排尿的中途有意停止几秒钟，然后再继续排尿……反复几次，这中间在舒缩运动的肌肉就是PC。美国Kegel博士发明了一种运动，用有节奏的收放来锻炼PC，目的在于逐渐增多肌肉收缩次数、增加收缩强度。研究证实，Kegel练习有助于获得性高潮。对于女性，Kegel练习直接增强阴道肌肉的弹性和强度，使她对阴道刺激更加敏感，达到性高潮也更容易和更剧烈。对于男性，Kegel练习增强了负责射精的肌肉群的力量和强度，使他射精的控制能力大大增强。

　　高潮也LadyFirst吗

　　科学研究告诉我们，男性的性高潮从冲动到结束，只要2分钟时间。但对于女性来说，2分钟远远不够。事实上，大多数男女在追求同步高潮的境界。

　　如果真的同步结果会怎样呢?男女在高潮时的需要不同:男性在那一刻，希望将阴茎顶住子宫颈保持不动，而女性却希望加快抽动的频率和力度，增加对自己外阴部的摩擦、撞击和压力。男性高潮来得快而短，女性则有更长时间的延续。所以，根据男性更容易控制性爱的节奏和进程这个特点，“同步高潮”这个任务可以交给男性来完成:让女人先一步到高潮，然后男人再跟着到达顶峰。

　　高潮是否和性欲有关

　　性欲的发生和性激素有很大关系。当体内内分泌系统异常，激素水平偏低时，欲望也会降低，造成子宫收缩异常，对性高潮的感受力也会减小。所以获得高潮必须有正常的欲望。影响欲望的因素包括13种:情绪，年龄，感情，饮酒，吸烟，药物，疾病，视觉，听觉，触觉，嗅觉，注意力，记忆。举例来说，体型肥胖、降血压药、镇静药都能使女性性兴奋减弱，性欲减退，从而使感受力降低。