腰力不够就请试试这三种性技巧
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男人的腰是做爱的"核心动力",进行运动时,只有靠它来完成性器官的接触,即使使用性技巧也不能缺少腰力。然而,有些情况下,男人体力不支、状态不佳,会影响腰部的发挥。此刻就应该选用减少腰力输出的性技巧。
靠墙式性技巧
这种做爱姿势对双方体力要求都很高,不仅可大大提高夫妻之间的快感,但同时也会消耗更多的能量。为了保持一定高度及角度,双方大腿及腿部肌肉会得到拉伸。这一体位可有效地锻炼四头肌和腰部肌肉。
对坐式性技巧
由于这种做爱姿势,双方既要保持坐姿稳定,又要有一定力度完成性交动作,对身体多处肌肉群都有较高要求。有专家表示,这种性技巧比男上位要求更高,它可有效拉伸小腿肌肉,锻炼效果更好。但要提醒的是,背部肌肉弱的人不宜选择此体位,这样容易拉伤肌肉。
弯腰式性技巧
这种做爱姿势需要大量的弯腰和卷曲动作,因而可极好地锻炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉,令身材更匀称。同时相比常规的性技巧,会大大延长前戏的时间,但要注意的是,对于腰部疼痛的人不宜选择该体位,以免影响身体受到更大的创伤。