下面来自测一下，看看你如何才能真正达到高潮。

　　1、你与伴侣曾在性爱中达到过性高潮吗?是——如果你具有获得性高潮的能力，那问题的根源很可能不在性，而在其他领域。应注意夫妻之间在性问题上的沟通与“相容性”。否——进入下一题。

　　2、你在性爱时是否感受不到快感或兴奋，以致yin道不够润滑?是——参见有关“缺乏唤起”的分析。否——进入下一题。

　　3、你曾通过自慰达到过性高潮吗?是——自身没有问题，进入下一题。否——进入第五题。

　　4、伴侣在性爱中抽动远远不足4分钟吗?是——女性至少需要4分钟的刺激，才能达到高潮。伴侣应在确保自己已达到充分性唤起后再插入。建议男性伴侣学习“延迟射精”的方法。否——伴侣可能没有意识到，女性喜欢的性刺激方式是持续、不间断的。

　　5、你尝试过自慰吗?是——进入下一题。否——解决高潮问题应从学会自慰开始。

　　6、你常常觉得已经到了高潮边缘，只是无法登顶吗?是——学会触摸自己的身体才能带来快感，并帮你解决这一问题。否——进入下一题。

　　7、性爱中你总是非常被动，或认为有没有高潮完全是伴侣的责任吗?是——建议学习一些有助达到高潮的具体方法。否——进入下一题。

　　8、你们总是采取相同的性爱姿势吗?是——建议夫妻变化体位，如女上位时更容易达到高潮，也有助于男方控制射精时间。否——进入下一题。

　　9、你在性爱中是否难以让自己放松?是——焦虑会使女性分心，从而影响性感受和快感意识。否——进入下一题。

　　10、性爱时你们总是没有充分的隐蔽性或时间来放松吗?是——除非具有安全性和充分放松，否则无法达到高潮。一旦条件改善，情况就会好转。否——进入下一题。

　　11、你是否感到必须与特定情侣或真的坠入情网的人，才能达到高潮?是——解释见上一题“是”的回答。否——进入下一题。

　　12、你是否担心达到高潮时控制不住自己而失态?是——解释见上一题“是”的回答。否——进入下一题。

　　13、多年来你是否一直伪装高潮?是——建议学习一些有助达到高潮的具体方法。同时需要重新与伴侣交流。否——进入下一题。

　　14、如果以手指刺激yin蒂或G点，你能达到高潮吗?是——建议以这种形式达到高潮。否——许多妇女觉得这样比自我刺激更难接受，但建议女性学会并享受这种刺激。