女性年龄超过30岁，性生活史超过3年就要注意yin道松弛的问题，及早发现，及早采取措施，才能让yin道随时保持“年轻”。

　　yin道松弛是每一个女性都必须经历的阶段，尤其是生育过的女性，可能会因为生产过程中拉伤，造成yin道松弛，难以恢复。然而，致使女性yin道松弛的原因可不仅如此。

　　1、年龄

　　40岁以上的中老年女性yin道会随着岁月的流逝而自然老化，卵巢功能也会逐渐减退，雌激素量减少，肌肉张力下降，黏膜萎缩，因此yin道也变得松弛、干涩，缺少弹性。

　　2、生育

　　生产过的女性，yin道可以扩张到原来的几百倍，尤其是自然分娩的产妇，难免会经历产伤、中期引产的yin道损伤、多次分娩，yin道的弹力纤维被彻底崩断。

　　3、性生活

　　女性30岁以后或性史超过3年，yin道会因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，出现yin道松弛宽大，刺激反应降低，yin道壁渗液减少，可直接影响双方的性质量。

　　4、人流、药流

　　女人在怀孕初期，yin道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，yin道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在yin道褶皱及后穹内残留、撑大yin道内壁。

　　女性的yin道松弛不可避免，那么有没有什么办法可以使其恢复呢？

　　1、手术法

　　yin道紧缩术可以改善yin道松弛的状况。主要有两种发方法：一是直接去除yin道后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的；二是不损伤yin道黏膜的yin道紧缩术。如果你的确需要，那么可以向你的医师咨询。

　　2、运动法

　　“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。

　　3、药物法

　　缩yin药物可以防治女性yin道细胞衰老导致的yin道松弛，缓解女性yin道松弛。但是没有性生活的少女、孕妇以及月经期的女性都不宜使用。