女人性高潮中有一中是通过阴道达到的性高潮。男人一般会通过抽插阴道而达到射精的目的，也就是性高潮。那么阴道这个器官就有很大的责任，想要达到阴道性高潮，必须保证阴道的紧密。

　　智能露娜球

　　现在在全球有一种最热销的产品-LUNAsmartbeads智能露娜球。帮助女性更好的完成凯格尔练习，锻炼阴道，是引导紧密，更加敏感。紧密敏感的阴道才能进行高质量的性生活。

　　智能露娜球如同私人教练一样，只要紧跟它的频率，就可以得到有效的锻炼。在任何时间，仰卧于床上，将身体放松，把LELO智能露娜球放入体内，智能露娜球将自动检测到女性阴道的紧实程度开启不同的振动锻炼模式。女性只需振动夹紧，不振动放松。

　　卧式锻炼

　　靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。

　　站式锻炼

　　双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。

　　当阴道肌肉的收缩力和弹性恢复后，每次高潮带来的阴道收缩感会一波比一波强，才能真正体会高潮连连欲仙欲死的快感。