在性生活中，男人不断地卖力“抽插”，不仅没有让女人获得高潮，反而自己累得气喘吁吁。其实，让女人获得性高潮的性技巧有很多种，巧妙按摩外阴，就能让她轻松达到性爱的巅峰。

　　性技巧一

　　首先你将手掌放在阴唇之上，手指朝臀部方向，向肚脐方向揉动，双手交替按摩。然后再用你的手指探索内外阴唇，轻轻拉动一边，再拉另一边。最后轻柔的用手指和拇指摩擦她的外阴唇和内阴唇。你也可以将食指中指插入她的阴道，拇指竖起贴住阴蒂，用各种技巧来刺激她。

　　性技巧二

　　当你找到女人的性敏感地带，她会渴望被舔舐和爱抚，那么你就可以在它周围活动，尽量不要触及这个性敏感点，偶尔碰到一两次，这样尽量拖后达到高潮，一旦她高潮来临，会有一个更强烈的高潮。

　　性技巧三

　　你可以轻轻地将一根手指深深插入她的外阴，当她准备好后，再插入另一根手指。用你的拇指抵住她的肛门，注意不要插入进去，而是一边活动你在外阴中的手指，一边用拇指用力按那个地方。

　　性技巧四

　　你可以将你的手掌放在她阴毛的生长处，手指轻轻放于阴唇之上，拇指分别置于她的大腿内侧，再将手缓缓地在她的阴毛之处做圈状运动。注意你的手不要过多接触到她的皮肤，而在阴毛上运动，重复这个动作十次。此时，用手指轻拍她的阴唇十次，以每秒一次的速度进行。然后重复前面的圈状运动和轻拍动作。