“一天晚上，几个同事闲聊，谈到了房事时间长短这一问题，大家议论纷纷，有的说有5分钟，有的则长至10分钟、30分钟，但我每次性爱大约只有两分多钟左右，大家都说我是“快枪手”。

　　请问我这“快枪手”正常吗?”

　　中国性健康网回复：

　　性交持续时间的大多数男性，阴茎进入阴道后抽动2-3分钟就可射精。实际上，在不同的人中，由于年龄、性刺激程度、性交方法等等因素的影响，性交持续时间就各有长短。例如，青年人性欲旺盛，射精发生就比老年人来得快，性交持续时间就短;性交时性刺激强烈，情绪异常兴奋，射精发生就快，性交持续时间就短;在性交方法上，有的人阴茎进入阴道后就不停的抽动，射精当然就来得快，但若采用阴茎间断抽动的性交方法，即当有射精紧迫感时暂停阴茎抽动，反复交替进行，则性交持续时间将大大延长。由此可见，性交持续时间的长短受多种因素影响，你虽然被同事们称为“快枪手”，射精发生是快一点，但和其他同事所说的性交持续时间一样均属正常，不必担心。

　　资料分享：

　　在男女恩爱中，拥有持久作战能力是每一个男人的梦想，也是每个妻子对丈夫的期望。然而，总有人会因为自己打不了“持久战”，不能令妻子心满意足而无比失落，性生活这首美妙的乐曲也因此出现一些不和谐的音符。

　　“持久”有多重要

　　大多数人认为，最理想、最完美的性生活是让男女双方双双达到和享受性高潮，让双方积聚的性冲动能量得到完全的释放，从而达到身心的极大满足，这也就是性生活时间长短的最终目的。

　　而性学专家认为“两人同时达到高潮是婚姻愉快的指标”，或当作性行为的标准模式，这些都是婚姻的神话，过分追求只会影响婚姻生活质量。在实际的性生活中，从性交开始到性高潮出现的时间长短，则由于个体差异而有极大的区别。有超过半数的女性在性交过程中，不管性交时间多长都没有办法达到高潮，另有约10%的妇女无论用任何方式都无法达到高潮。所以单靠延长时间并不能解决问题。

　　越“久”越好吗

　　有些夫妻尤其是一些新婚不久的年轻夫妇，自持身强力壮，经常动不动就个把小时，有时甚至通宵达旦地做爱。他们认为性生活持续的时间越长，就越能获得性满足，而且对人体也是有益的。

　　事实是否如此呢?这种看法并不正确。

　　性生活时间持续过长，对夫妻双方的身体都是不利的。

　　因为在进行性生活时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等，因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。

　　如果每次性生活的时间持续很长，就会使人体的能量消耗过多而令人感到疲劳，甚至出现精神倦怠、全身乏力、肌肉酸痛等不适，影响第二天的工作和生活。

　　同时，性生活时间过长，还可以增加各种疾病的发生机率。在过性生活时，双方的性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，女性较易引发泌尿系感染、月经紊乱等，男性则易引发前列腺炎等症。

　　关键语：性生活时间过长，对人体并无益处。因此，奉劝那些喜欢“马拉松”式做爱的夫妻们，时间太长对健康可不利!

　　方法论：

　　显然，男方坚持的时间越长，女方达到高潮的可能性就越大。那么怎样延长性交的时间呢?编者在这里介绍以下几种方法：

　　技巧一：降低龟头的敏感度

　　问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。