年纪大了，就应该清心寡欲，放弃对性的追求吗？其实不是这样的，老年人性爱也可以给身体带来很多的好处，只需要按照身体需求来适应性频率就好。50岁以上的老人应该如何享受性爱呢？

　　1.不要焦虑

　　不要总是把年龄挂在嘴边，这会让你在性爱时变得焦虑紧张。也不要总是担心会射得很快，你想得越多，结果可能越糟糕。让自己放松下来，多想想自己当年的“勇猛”，会增加你的自信。

　　2.男人也需要前戏

　　许多人认为前戏主要是满足女人的需求，其实增加前戏时间同样有助于唤起男性。温情缠绵的前戏，有助于全身彻底放松，有利于阴茎充分勃起，还能有效延长性爱时间。建议年龄每增长5岁，前戏时间延长2—5分钟。