我们都知道瑜伽可健美、可修身养性。其实，练瑜伽也可增强性能力。想要有效的提高性能力，平时除了注重性锻炼也可以练练瑜伽，教你三个简单的瑜伽动作来增强你的性爱欲望。

　　瑜伽也能增强身体的柔韧性,这样一来可以完成常人所不能完成的高难度做爱动作,劈腿及跨骑的动作可以帮助Y茎更深的插入.练习瑜伽的另一个好处是瑜伽的一些动作促进了血液流向骨盆出,使得该部位更加敏感,也会增强性欲.

　　瑜伽锻炼了骨盆处的肌肉,使得该处能够强烈的收缩,使性高潮变得更加强烈.练习瑜伽还可以使你心灵感知力增强,不仅能充分的理解自己,还能感受到丈夫的想法和需要.

　　可以尝试以下三个简单的动作来增强你的性爱欲望：

　　1、蝴蝶式

　　坐着,两脚脚底互相合拢,在整个练习过程中都要两手相合,抱着脚趾尖以保持两脚合拢.逐步收合两脚脚跟,尽可能移近两腿分叉处.身体向前倾,同时用两肘将双膝推到地面上.保持这个姿势,坚持做10到20次深呼吸.

　　2、上犬式

　　俯卧,双腿向后伸展脚趾直指向后.弯曲肘关节,把张开手掌的双手放在腰侧的地板上,手指指向前方.你的前臂与地板地面相对垂直.坚持8到12次深呼吸.

　　3、骆驼式

　　跪下,小腿平放在地上,膝盖打开至臀宽,脚板朝天.大腿及躯干成一直线,与地面成90度角.双手放在盆骨上方,虎口朝下,手指相触护住腰部,手肘屈曲,挺直腰背,肩膊及手肘朝向后方.坚持10-20次深呼吸.

　　瑜伽是帮助自己锻炼身体，减肥的最好方法之一，但实际上很多人却忽略了，其实瑜伽锻炼，也可以有效地提高性能力，而且这种方法，远比你使用一些性保健药物，更加的安全，所以大家应该注重，这些方法的使用。