网友提问：“我还没有体验过什么是性高潮，每次做爱都无法体会得到。听说不做爱也可以获得性高潮，不知道该怎么做才能够获得？”性高潮是每个人所渴望的东西，虽然每个女人都有获得高潮的能力，但并不表示每个女人都能够获得。而无论以何种方式获得的高潮，都是最让人感到愉悦的。

　　回答一

　　所谓的不做爱也可以获得性高潮，是指除做爱或者生殖器刺激之外，可以令人达到性高潮，而且这些非生殖器高潮感觉起来就跟生殖器高潮一样棒。事实：有些男女在没有做爱甚至想都没有想这些事的时候也可以达到性高潮。

　　回答二

　　“我们知道这种事情真的会发生，但是我们不知道为什么。”博士赫本尼克(DebbyHerbenick)说道。她是印第安纳大学的副教授，同时也是《TheCoregasmWorkout》这本书的作者。“有非生殖器高潮的人，可能会碍于面子不好意思说出来，但实际上这是完全正常的。”

　　非生殖器高潮可以像生殖器高潮一样棒。

　　“有人做了一些研究，比较了一下人们用来描述非生殖器高潮和生殖器高潮的形容词，”赫本尼克说道，“他们发现，虽然每个人以不同方式体验性高潮，但是在描述这两种性高潮的形容词使用上仍旧有很多重合部分。”

　　回答三

　　也许你在锻炼的时候就达到了性高潮呢？核心高潮--一些女性说这是一种相对生殖器高潮缓和一点的高潮形式，容易在动用核心肌肉锻炼的时候发生。似乎坐在健身房的将军椅上提膝和踢腿就可以成功，赫本尼克说道。“对于男性来说，有时候引体向上也可以达到这种效果。”

　　回答四

　　或许你在做瑜伽的时候也找到了快乐呢？“有些人在做鸽子式或者其他动用核心肌肉的动作时也会达到性高潮。”赫本尼克说道。

　　回答五

　　也许你在冥想中就达到了高潮呢？有些人称他们在冥想的时候就达到了性高潮，即使他们没有真正地使用到核心肌肉。想知道你是否也可以这样？去参加鼓励冥想的瑜伽课，并且紧紧跟随老师的指令吧。

　　回答六

　　你是否曾经阅读到什么美到让你血脉喷张的东西？这种东西可不一定是《五十度灰》(FiftyShadesofGrey)。“有些人承认在阅读到非小说书籍中的一篇优美散文时就会达到性高潮。”赫本尼克称。

　　回答七

　　你是否曾在吃一种特定食物的时候高潮？这个烤奶酪让你有一种紧张刺激、血脉喷张的感觉，我说得对不对？

　　回答八

　　焦虑是否曾将你推向顶峰？在这发生之前你觉得你盘子里面东西太多了(隐喻)。“有些男性在压力大的时候会不自觉地射出来。”赫本尼克说。这些男性在参加一些高压力的事件(比如发表一个大型演讲)之前通常会穿上两条内裤。

　　回答九

　　任意而又与性毫不相干的梦是否曾让你很疑惑？赫本尼克回忆起一个故事：一位年轻男性第一次梦遗，梦见的却是与性完全无关的公园里的一群蓝精灵。

　　回答十

　　你是否在小便的时候感觉身体都散开了？或者说当你握住它的时候(是不是会有这种感觉)？这是因为那些核心肌肉又在紧缩。

　　回答十一

　　刷脚是否曾使你屈服？“一些脚很敏感的人在这种情况下从来不会穿凉鞋或者赤脚走路，因为他们担心特定的材质和表面会让他们达到性高潮。”赫本尼克说。

　　回答十二

　　你是否发现你哺乳的时候处在快乐的边缘？“如果你在哺乳的时候感觉被撩拨起来了，你是完全没有问题的。”赫本尼克说。对于有些人来说，乳头刺激可能会非常强烈，而且考虑到你在你孩子身边感觉被撩拨很不舒服。但事实上这是相当正常的体验。

　　回答十三

　　听到这种声音，你是点否感到脑袋嗡嗡作响？并不是所有人都会经历ASMR(自主感官经络反应，网络上亦称颅内高潮)，这种体验普遍被描述为一种从头皮开始的知觉麻木。Reddit网ASMR小组解释说，ASMR本质上无关于性，而代之的是一种感觉很舒服的声音。去看看这些声音是否对你有用吧。

　　记住：没有什么羞人的。