女人想要达到性高潮，不仅只能靠男人的努力，自己也努力才能达到。女人要注意一下8点，想要达到性高潮也不是难事。

　　1、明确自己的性反应规律：一个对性负责任的女性首先应该充分了解自己的身体和性反应规律。学会控制自己的身体，知道哪里是敏感点，怎样的刺激会让你产生快感。之后，才能带领他深入你的身体。

　　2、与性伴侣有效的沟通：当伴侣与你亲热时，很可能抓不到重点，这也会让你觉得沮丧和失去乐趣。所以你一定要学会及时向对方传递信号，用动作或恰当的言语告诉他你究竟喜欢什么样的刺激。

　　3、锻炼PC肌：主动收缩YD周围肌肉（又叫PC肌）有助于将血流引向生殖器，从而达到性唤起。这些肌肉也是控制高潮的肌肉，收缩PC肌可以帮助激发性高潮，而且可以使性高潮更为强烈。

　　4、加强性紧张度：性爱过程中，女性把脑袋悬空在床沿外，可以使性唤起和性紧张度加强，会让性高潮更轻松地到来，但一定要注意安全。

　　5、调整呼吸节奏：配合身体的动作节奏调整呼吸，动作激烈时加快呼吸，动作缓慢时缓缓呼吸，可以强化性唤起并激发高潮。

　　6、抚摸自己的敏感区：通过触摸自己的性敏感区，能够慢慢燃起性欲，这种触摸可以偷偷进行，也可以当着另一半的面。

　　7、练习女上位：若想通过房事达到高潮，采取女上位无疑是最佳的选择。因为它允许女性控制房事过程，如结合的深度以及对YD的刺激程度等，从而获得最合适的性刺激。

　　8、把情趣用品带回家：如果对使用情趣用品没有异议，LELO的情侣共振按摩器TIANI蒂阿妮2是个很好的选择，它能可靠、有效地把你带进性高潮。蒂阿妮2设有三种震速，女性可以根据自己的心情需要或个人喜好选择不同的速率。