男女之间的性爱是不同步的，男人在性爱中都比较快速，而女人则比较慢热。要想让双方都得到高潮满足，尤其是让女人达到性高潮，瘫软不已的话，就需要消除男女之间的高潮时间差。怎么才能消除这个时间差呢?需要下面的一些技巧。

　　男人要重视前戏

　　夫妻之间的性生活是一支完整的曲子，由前奏、高潮、尾声几个部分组成，其中的前奏部分十分重要。而生活中有不少男人往往不待女方兴奋即要求做爱。殊不知女子性兴奋启动较慢，而达到高潮后却能持续较长时间，且可反复多次出现高潮;相反，男子性兴奋发生快，容易达到性高潮，但高潮持续时间短，其后即进入一个“不应期”：在性高潮之后，难以接着再来一次兴奋，在短时间内阴茎不能再度勃起。可见，男女双方在这一问题上存在着“时间差”，也可以说是奏着两支音调不尽相同的曲子。

　　女性大胆主动一些

　　夫妇双方的性生活不易协调，除了具有生理上的原因，还有心理和社会的原因。由于传统观念的影响，女子对性的话题大都讳莫如深，做爱时比较羞涩、矜持。即便有性的要求，或出现了性的高潮也常常隐藏、压抑着羞于表达。因此，在性生活中，女方往往处于被动、服从、受支配的地位;而男子则相反，大都扮演着主角，占据着主动、支配的地位。

　　爱抚敏感部位唤起性兴奋

　　夫妻双方合作完成做爱这一部协奏曲，关键在于男方要放慢节奏，稍等片刻，待女方的兴奋唤起以后再进入实质性的阶段。也就是说，在整个乐曲的初始，必须演奏好序曲。双方可以拥抱、亲吻、抚摸，说说情话，但要注意避免淡论那些同做爱无关，甚至令人烦恼的话题。抚摸对方的性敏感区，如女子的乳房、阴蒂、大腿内侧，男子的阴茎头部等处。这样，双方都唤起了足够的兴奋。

　　男性放慢性爱节奏

　　假若不清楚男女双方的上述差异，爱的乐曲就不可能奏得和谐动听。若男方操之过急，不待女方兴奋便急于进入，此时女方的外阴部还很干涩，势必导致双方不适甚至疼痛。此时，如果男方迅即达到高潮而射精，女方或是毫无快感，或是刚被唤起兴奋，但因做爱已草草结束，女方会因得不到满足而极为不快。久而久之，形成了条件反射，就可能致使女方厌恶性生活，进而形成性冷淡。

　　女性要全身投入性爱中

　　另有一种情况，男子在性兴奋之后，女方却提起一些与做爱无关的琐事，导致男方性兴奋骤然冷却，结果双方不欢而散。当然，女性比较慢热，这是可以理解的。怎么让女性更快的进入状态呢?可以试试情趣用品，像lelo的LILY莉莉，是一款阴蒂按摩器，触感光滑而又柔软，通过按摩器给女性带来激情，让她更快的达到阴蒂高潮，身体湿润，为性爱做好准备。

　　男性把握好射精的时机

　　在进入高潮之时，男方也需适当掌握射精时机，等女子先达到高潮之后再射精，可使双方同时获得快感，达到理想的境界。随后，男方还不宜过早地结束性交，待女方高潮消退后，再结束不迟。接下来的尾声，男子常觉疲倦欲睡，而女子往往兴犹未尽，因此，男方不应过早地转身入睡，还需同女子温存一会儿，待双方均有了睡意，才是曲终人散之时。