安康男人最新十项规范(组图)

　　2014-01-07

　　1、有较高水平的高密度脂蛋白

　　全球每年约有35.6万名男人死于心脏疾病。"如果血液中有满足的HDL(高密度脂蛋白)，就基本上不用担忧了。"心血管促教授埃克尔特博士指出。

　　要增加体促内的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分钟的中等强度练习。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最佳能抵达该数字的两倍。

　　2、有两个亲近的哥们儿

　　这两个哥们儿不能是他当时的伙伴、邻居、健身教练等，总之不能是任何固定出现在他日子中的人。

　　心理学家谢若德博士以为，如果一个35岁以上的男人符合这一标准，标明他具有安康的社促会联络，他会比2/3的男人更龟龄。

　　3、对以下两个疑问答复"是"

　　"每天早晨，你期待着去作业吗?"

　　"每天下午，你期待着回家吗?"

　　通促过长达30年的实习研讨，格雷伯恩博士发现，持必定答促案的人死于心脏疾病的风险十分低。

　　4、前列腺特异性抗原值低于2.5纳克/毫升

　　前列腺癌教授海特罗那博士指出，这个目标标明他患前列腺癌的风险比较低。

　　5、射促精才能

　　在一次十分尽兴的床促上运促动后，他的射促精量应到达5毫升。

　　海特罗那博士以为，这是前列腺安康的最直接体现。一个简洁的测量方法是量出5毫升水，倒入一个洁净的避促孕套内，记住水的方位，下次就可以估量出射促精量了。