每对深爱的夫妻在做爱时都想要深度销魂的快感，都想体会性高潮的快感，但据调查真的有一半的夫妻没有享受到真正的性高潮。于是专家针对针对这种问题，提出了性爱的黄金准则。

　　留足前戏时间

　　磨刀不误砍柴工，做爱前必须有足够的前戏时间。彼此亲密接触，享受伴侣的抚摸，特别是敏感部位的抚摸，按摩全身或热吻，多些性幻想……这些方法都有助于唤起性欲，最终让双方在性爱中享受到高潮的乐趣。爱爱时,女人阴道壁如何做扩张运动?

　　交流性感受

　　为了扩大性爱快感，应该更多地询问伴侣的感受。做爱方式也应该得到双方的认可，夫妻相互鼓励有利于增强和延长性快感。

　　练习骨盆肌肉

　　通过练习，女性阴道力量会更大，夹得更紧。男性则能更加得心应手的控制射精，延长性爱时间，勃起硬度及射精时的喷发力也更强。

　　以上的方式坚持下去，有助于提高夫妻的性爱质量，但是有的联系，可不要求快就伤到自己哦。