随着年龄的增长，体质会有所下降。男人们到了中年以后，性爱激情大不如前了，但是女人们则相反，因为年轻时候的女人羞涩、放不开，而到了中年之后，只要女人的身体状况良好，一般都有较好的性欲和性能力，其中不少女性性欲比年轻时增强，更容易享受到性高潮。

　　为了让中年女性更好的享受性高潮，拥有一个完美的“第二次蜜月期”。女人可以试试下面的一些招数。

　　在性生活中更主动

　　在性生活中，女人并不是被动承受者，只要女人愿意，也可以掌控主动权。中年女人要根据自己的性欲和性能力，主动过好性生活。中年女性每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可适当增加。但切忌人为地压抑性欲。

　　积极地健身与美容

　　中年女性不妨定期进行跑步，打乒乓球，羽毛球，做健身操等锻炼。恰到好处的装扮，能使自己感到越活越年轻，心理上产生一种积极、愉悦的情感。

　　饮食注意营养搭配

　　饮食方面，不但要营养均衡，更要有意识的多吃一些对性能力有好处的食物。鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白质，微量元素、维生素等食物，能起到美容和“助性”的双重作用，此外，豆制品、新鲜蔬菜、水果等更是维护身体健康所不可缺少的食品。

　　在医生指导下使用药物

　　有些女性会表现或轻或重的“更年期综合征”症状，这对性生活有一定影响，除心理疏导外，可以在医生指导下适当服用雌激素、更年康、谷维素、维生素B6等药物。

　　改进、调整性生活方式

　　一是转换角色。只要生理需要，女方应积极向男方发出性信号，主动与男方亲昵，这样做有利于提高男方的性兴趣，激发起男子的性欲望。二是性生活中应充分爱抚。双方应当利用充足的时间进行亲吻，拥抱，抚摸，包括对生殖器官的触摸，可以延长每一个爱抚动作的时间，改变抚摸的节奏和力度，从而为获得性高潮打下基础。三是可以改变性交姿势。中年人大都开始发胖，体重增加可改变传统的男上女下的性交姿势，如侧卧位、女上男下等，但姿势的改变需要双方去摸索和体验。

　　保持性器官的湿润

　　中年妇女由于性器官功能减退，阴道分泌物不足，性交时可产生瘙痒，烧灼感和干涩痛等表现，于性交前在男方或女方性器官上涂抹一些医用凡士林或避孕药膏，就可以避免这些不适症状的发生。

　　乐于接受情趣用品

　　随着性观念的开放，很多夫妻已经对情趣用品习以为常，并且把这作为一种时尚。中年女性也可以使用情趣用品，让自己的性生活更加丰富、精彩。比如像lelo旗下的NEA妮娅阴蒂按摩器，采用花卉主题设计，只需轻触按钮，即可尽情体验按摩器带来的重重快感。时尚静音的妮娅只有手掌大小，做爱时放于伴侣之间，精确按摩最需要的身体部位，满足您内心深处的所有欲望。