女人在性爱中能够体验多重高潮，男人是不是很羡慕呢？其实男人也可以体验多重性高潮，只不过这需要通过练习才能达到。做好下面的三个练习，就让男人有望体验到多重性高潮。

　　控制性欲唤起频率

　　男人的阴茎不是一下子达到又硬又热的，而是有一个过程，换句话说，就是说男人的性唤起有阶段性。第一阶段，阴茎开始伸长；第二阶段，阴茎开始变宽及升起；第三个时期阴茎开始勃起、变硬，不过仍不是有热力的，最后才是硬且具有热的温度。

　　如何控制唤起的频率呢？主要是练习控制呼吸。在做爱的时候，当呼吸变得快速，就是要达到高潮的征候。所以放慢呼吸或做深呼吸，可以控制阴茎唤起频率。同时，深呼吸还能将高潮的快感扩展到全身。

　　锻炼PC肌的收缩

　　男性要想在性爱中享受多重高潮，就要能够控制自己的射精。而练习收缩PC肌就能够达到控制射精的效果。在性爱过程中，男性可试着进行耻骨与尾椎骨肌(PC肌)的收缩，即俗称的缩肛。稍停一下，做一个深呼吸并收缩PC肌，进而控制射精。

　　控制射精的冲动

　　男人要学会控制射精的冲动，当性爱达到沸腾的边缘，不要射精，而是要控制，让沸腾的感觉稍微冷却一下。如果控制不住射了，那就享受一次性高潮而已。但是若控制住了，再慢慢唤起高潮的，就能享受多次高潮了。

　　怎么控制呢？当快要射精的时候，用手指及手掌压住阴茎底部，可能这样做会给性爱带来不变，但是却能有效的减少想射精的冲动，还是很值得的。只要此时将注意力集中在自己身上，调整呼吸，然后再次唤起，如此反复，则可持续享受多重高潮的快感。