性爱是两个人的事，所以当女性无法达到性高潮的时候，不能够只从男性方面找原因，还要从自己身上找原因。很多女性无法达到高潮，与自己不够积极有关系。只有真正的“爱上爱爱，敢玩敢爱爱”，女性才能更好的享受性爱之乐。主动使用一些助性方法，能够让女性尽享性爱快乐。

　　对待自己要好一些

　　买一件漂亮内衣，买一瓶平时舍不得破费的名牌香水，款待自己一顿丰盛午餐，做做足疗、修修指甲，或在床前摆一束鲜花。这些都会给你带来好心情，还有让人沉醉的美妙夜晚。

　　让他用“爱”奖赏你

　　你完全可以将性爱重新定义为对自己辛苦工作的一种奖赏。比如，洗完衣服以后，你可以要求他奖励给你一个深情的吻；而在完成了一项浩大工程之后，你应该得到他的拥抱和爱抚。不要不好意思“领功请赏”，这是你应得的奖励，而且一定要让他马上“兑现”，过时不候。

　　要求他给你按摩

　　无论手法专业与否，按摩都可以让你更加关注自己。爱人的抚摸能够使你将注意力集中在自己身上，而不会去分心考虑接下来要做的事。拥抱你的爱人，然后告诉他你需要他给你按摩的原因-你需要感受他强有力的手指，也需要让他充分享受你光滑柔软的肌肤。

　　给夜晚来点新意

　　不要总是一头扎到沙发上捧着爆米花看电视。太过舒适的环境很容易使人困倦，有时候，你需要给渴望二人世界的夜晚创造点新意。你可以在孩子入睡之后为他端上一盘精心制作的小点心，或者同他玩上一把纸牌，在炫耀自己的一手“同花顺”的同时，也向他展示你的风情万种。充分发挥你的想象力让夜晚变得更加精彩吧，打破常规总能使人感觉特别得兴奋刺激

　　让自己充满情趣

　　在丈夫面前扮成另外一个自我-一个与自己不同身份的你。你可以是性感妩媚的爱情猎手，也可以是美丽而危险的吸血鬼。你的浪漫情趣肯定会让你的丈夫非常欣赏。同样，也会让你兴奋不已。

　　读10分钟浪漫小说

　　一项研究显示，85%的女性在阅读浪漫爱情小说后，都可以达到性爱所需要的兴奋程度。如果爱情小说没有让你感觉兴奋，不妨尝试一下带点色情味道的文章，或者重温一下少女时代曾让自己脸红心跳的文字片断。

　　主动练习腿部技巧

　　凯格尔运动当然很有效，但有一些小技巧其实更简单。当双腿交叉时，挤压摩擦大腿内侧的肌肉就可以提高女性的兴奋程度。这个简单的动作可以刺激女性的阴蒂，使其更加敏感。这种做法的另一个好处是，你完全可以在书桌或者餐桌前活动自己的双腿，没有人会知道你在干什么。

　　使用女性快感增强液

　　直接使用女性快感增强液，也能够快速激发女性的性欲。杜蕾斯女性快感增强液是专门为女性设计的，采用独特的配方，能够充分、快速的激发女性的性欲，让女性享受更猛烈的性高潮。所以你可以要求他帮你涂抹，或者为自己涂抹快感增强液，然后体验狂风暴雨般的性爱激情。