自慰(手淫)：是一种普遍的自我性行为。女性在自然性交中能达到高潮的比例仅为20%，但有94%的女性都可以在自慰中达到性高潮。

　　因此自慰可以成为女性获得性释放、缓解性需求最有效的手段。就如同美国女性自慰者网站上的一位网民的留言说的那样：自慰已经成为我日常生活的一部分。即使是在和丈夫有固定性生活的情况下，我也会自慰。青春期的女孩子自慰也可以理解，但一定要注意保证“绝对安全”。

　　女人自慰前别忘了注意手部的清洁

　　除了要把手洗干净外，还有别忘了事先取下戒指等饰品。另外指甲也不要留太长，最好剪短、修平，以免划伤阴道。因为阴道是非常娇嫩的身体组织，黏膜既容易受伤，也容易引起细菌感染。

　　就是手和指甲上的倒刺也一定要注意，因为在进行自慰动作时，倒刺很可能会划伤阴道壁，其疼痛有可能持续数天之久。

　　还有的人习惯比较特别，喜欢将某种女用自慰器插入阴道自慰。在这种情况下，一定要保证自慰器的清洁，并最好包以避孕套，不仅可以起到卫生屏障作用，而且还有润滑效果。另外，避免选择有尖锐边角、易碎、或者容易遗落在阴道内的异物。

　　需要注意的是，有自慰习惯的女性，当发现妇科疾病征兆时，一定不要羞于就医。千万不要因为有自慰史，就害怕、自责，延误发现真正致病因素的良机。

　　自慰，只要不是每天沈溺，正确的自慰并不会影响健康。有些人自慰后会浮现“罪恶感”，你想太多啦，别被老掉牙错误的教育，徒增自己的心理压力;只要兼顾到卫生，自慰没什么不好。根据统记，95%以上的成年男性和60%以上的成年女性，都曾有过自慰的经验，而青春期更是自慰的极大期。

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