一场美好的性爱体验往往带给你身心无尽的美妙之感，灵肉合一的愉悦给你无尽的享受，然而美好的性爱结束后你是否会因为口感舌燥而畅饮大杯冰水，或是因为大量的体力消耗而倒头就睡?然而这些事却是对你的身体有这极大的伤害，接下来我们就来聊一聊嘿咻后需要注意的事项吧，让你的性福生活更加美好!

　　1、男性不要马上排尿

　　对于女性来说，性爱后马上尿尿，是种预防感染的有效手段，但是专家表示，男性在性爱后不宜急于排尿，否则会对前列腺造成损害，因为性生活刚结束，阴茎海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来.此时如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺，长期如此，易导致前列腺炎。因此，专家建议，男性射精后最好能休息5到10分钟，等充血状态消失后再排尿。

　　2、不能马上睡觉

　　男人在性生活后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反，这会使得射精后的疲劳感持续到第二天。建议起身继续做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。性生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。

　　3、不能马上吃凉的东西

　　性生活，人们常常会感觉燥热、口渴，食用冰凉食品，对生殖系统并无任何不良影响，因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统，随著性兴奋的消退，这种变化便慢慢恢复常态。但是，由于在性生活中，交感神经比较兴奋，对比于平时，胃肠道血液也会有所减少。因此，在胃肠黏膜充血未回复常态之前，马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷，对胃肠进行一定的损伤。严重的情况，还可能引起胃肠不适或绞痛.专家建议，性生活过后若感到口渴，不妨饮用少量温开水或凉白开水，尽量别喝冰水或冰的饮料。

　　4、不能马上吹风

　　性生活后很可能会满身大汗，男性喜欢直接光着身子对著空调吹，这也是不对的，这样很容易让病菌有机可乘。性生活后，人体调节体温的能力就会减弱，易受风寒。

　　另外，夫妻某一方可能习惯了独占一张床的舒适，认为这样睡觉不会被对方打扰，但是性爱后，应该破例和伴侣分享一张床，或者至少在同一张床上亲昵、说会儿悄悄话，以免让伴侣误以为之前的所有热情只是为性而性。