夫妻如何找好性生活的平衡点?这个问题很容易解决,主要就是在于运动、锻炼.那么如何锻炼才有效呢?下面请看专家推荐的几个方法.

　　运动之一:感觉集中训练

　　游戏主题:抚摸

　　从后面拥住老婆,拨开头发露出发际,用大拇指的指腹轻柔地抚摸、摩擦.如果用其余的手指对其他部位进行按摩,效果将更好.比方说,食指分配到耳下,中指则在接近胸部的颈部轻轻地抚弄,效果会不错.

　　运动之二:触觉集中训练

　　游戏主题:夫妻双方彼此充分抚摸对方的脖子、腋下、腕、脚等部位.老公要轻而柔和地爱抚老婆,老婆要把自己身体的柔美呈现给心爱的人.动作重复做三次,间隔五分钟,最后逐渐过渡到雷区.

　　运动之三:视觉刺激训练

　　游戏主题:即兴秀

　　在床头灯柔和的光线下,表演一场内衣秀,这是老婆秀给老公看的一个不错的节目.

　　游戏主题:自拍自看的电影

　　回看一下你们结婚时的录像带,好令人兴奋难忘的一场电影啊!同样,自拍一部老婆老公睡室电影,也会是兴奋难忘的回忆!

　　游戏主题:媚惑的色彩

　　注意眼部与唇部的化妆.突出眼部的媚态,如眼线上挑,再涂一些粉紫或粉蓝色的眼影,让你的眼神显得朦胧神秘.

　　运动之四:湿身集中训练

　　游戏主题:泡泡浴两性战争

　　你们可以尝试泡泡浴两性战争,激烈程度足以抵过第二次做爱的感觉.如果你和大多数人一样手边没有现成的肥皂水,还有很多其他的方法可以发泄你过剩的精力.例如在浴盆里加点檀香油,要他和你洗个鸳鸯浴,或者放点音乐来个浴池裸体共舞.