一、性生活和谐

　　为使性生活过得融洽和谐,夫妻双方都应了解基本的性知识,尤其要了解男女性功能的正常差异.否则,夫妻就不能互相默契配合.归纳起来,男女性功能有如下一些差别:

　　(1)男性性欲较强烈、旺盛,随时可以引起性兴奋;女子的性欲相对较弱,性兴奋和月经周期有关(一般在排卵期前后和月经前期性欲较高).有少数女子在婚前性欲微弱甚至没有,在婚后性生活过程中,性欲才逐渐增强.

　　(2)男性性冲动出现较快,进入快感性高潮迅速,性欲消退也较快,一般说来,正常男性从性交开始至射精,约需2-6分钟(或3-15分钟);女性性冲动发生较慢,一般要10-30分钟(或5-15分钟)才能达到快感性高潮,高潮维持时间较长,性欲消退也较慢.

　　(3)男性性欲易集中于性器官,性交欲望甚高;女性性欲表现较为广泛、复杂,包括谈笑、温存、爱抚等方面,达到一定兴奋后,才有性交要求.最理想的性生活是双方同时到达性高潮或让女方先达高潮,男方再行射精.女方到达高潮后并不影响性交继续进行;而且,和男性迥然不同的是女性可在短时间内再现快感高潮(性快感的程度因人而异.同一个人,每次性生活的快感程度也不一样).

　　二、性交频数

　　性交次数究竟多少才算适当,这是一个较难回答的问题.性欲的强弱各人不同,即使同一个人也受年龄,体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响.因此,性生活的次数不能机械地规定,而要根据双方具体情况适当调节.新婚期间,性欲比较强烈,性交次数比较频繁.婚后头几个月,一般每周2～3次.随着年龄的增长,会逐渐减少到1-2周一次.身体较差的人,次数则更少些.夫妻久别重逢,往往性交较频,这是人之常情,但也要适当节制.

　　性生活是否适度,可用性交次日的感觉作为判断标准.如果双方不觉疲劳,而感到情神饱满,工作有劲,这就表明性生活适度.倘若出现精种不振、头重脚轻、食欲下降,头昏心慌等现象,则说明有些过度,应加节制.有少数性欲旺盛的夫妇,向来性交频繁,而双方仍心神爽快、精力充沛,也应该认为是适当的.

　　三、性交时间

　　每次性交最适当的时间,最好是在夜晚入睡以前,以便性交后的休息和恢复体力.有时男方日间工作较重,身体已感疲劳,最好先睡片刻再行性交,以免容易发生泄精过早的现象.

　　此外,在下列几种情况下,男方或女方必须克制性欲,减少或避免性交.

　　1.重病初愈,不宜性交.

　　2.过度疲劳、酒醉或情绪不好时,不宜过性生活.

　　3.月经期间,绝对不能性交.

　　4.妊娠头三个月及最后三个月要禁房事.

　　5.分娩后至子宫复原以前(约6-7周),要杜绝性交.

　　6.女子放环(或取环)及男子输精管结扎后,两周内禁止性生活.女子作输卵管结扎后,一个月内要避免房事.

　　7.医生认为要避免性生活的其他情况.