为了能够提高怀孕的几率，准备要孩子的夫妻有时候会选择频繁的性生活，以期望早点做爸爸妈妈。但是，频繁的性生活是盲目的，备孕夫妻应该科学合理地安排爱爱时间，争取以高质量的“精子”来孕育出高质量的宝宝。其实，合适的性爱姿势、时机以及性生活的频率是成功受孕的关键。下面给大家分享几种有效地怀孕方法。

　　一、采取合适的性爱体位

　　很多想要孩子的女性会为“怎样才能阻止精子流出来?”而苦恼。实际上，作爱体位本身对受孕没有直接的影响，只是体位不同，精子到达身体的深度也会不同。选择合适的性爱体位，才会将精子送到最深处，与卵子更好的结合。

　　最易受孕的姿势：屈曲位

　　这种体位虽然结合度高，但可使阴茎深深的插入，有助于怀孕。所以，对于想要孩子的夫妻来说，是最快、最理想的姿势。

　　“屈曲位”让女性的阴道和床成垂直角度，并让阴道口大开，而男性、女性之间保持不平行的姿势，且尽量以垂直的方式进行性爱运动。此时女性可用两脚勾住男性的双肩，以利性爱活动的进行。由于阴道与床呈90度角，所以男性射出的精液不容易流出阴道，因此是最佳的受孕体位。

　　二、选择排卵期进行性生活

　　女性的月经周期是28天，行经期一般是3～7天，排卵日会则是在第十四天，卵子被排出后的寿命一般是1～2天，精子进入子宫后可生存2～3天，但是受精能力只有24小时，所以每个月经周期内排卵前后2天内最易受孕。

　　月经周期不准时的女性，排卵期一般是在下次月经来潮前的第十四天，排卵前五天后四天都算在内，另外再结合基础体温和宫颈粘液观察法来推算排卵日期，例如：基础体温测定时，月经周期中体温最低的那一天就是排卵日，宫颈粘液粘度最小、清亮如蛋清状、拉丝度最长的那一天就是排卵日。

　　专家建议，在排卵期前适当减少性生活次数，最好提前3～5天暂时禁欲，而到排卵期及时出击，必要时可间隔1～2天再进行1次，对受孕和优生都是有益的。

　　三、性生活的频率要适度

　　从医学观点来看，性生活频率过高或过低都不利于受孕。如果性生活频率过低，精子因储藏时间过久而大多老化以至于活动力不强;而频繁的性生活，男性的睾丸不能制造出足够的精液和高质量的精子，会出现精子数目少、活动力低的情况，也不利于受孕。而且，过频的夫妻生活可导致女性免疫性不孕。

　　通过上述几点详细的介绍，相信大家应该对于成功受孕有了更多的把握。特别需要注意的是，性生活过频的夫妻，最好暂时停止一段时间，或使用避孕套3～6个月。若想要宝宝，性生活以每周1～2次为适中，在女性排卵期前后可以适当增多。