随着城市化的发展，越来越多的家庭会出现夫妻双方都有工作的情况，这样的话就会无形中减少了两人的性生活时间，所以如何在有限的时间中过上最美满的性生活对于这样的夫妻来说是很关键的，在这了需要比较重视的应该就是性爱频率。

　　最佳性爱次数

　　不同年龄的性生活多少次为合适，这个问题比较复杂，不能机械地规定。一般以过性生活的第二天不出现明显的疲劳、精神萎靡、腰酸乏力等现象，不影响工作和学习为原则，主要根据个体的年龄、体质、性格等因素来决定。一般来说，30岁以前的青年人每星期2—4次，30—40岁每周1—2次，40—50岁每周1次，50—60岁，每3—4周1—2次，60岁以上每4周1—2次。人们要注意的是不要单纯追求性交的次数，同时还要力求使每次性交都要达到完美的程度，一次完美的性交比两次不完美的性交更令人满足。

　　和谐生活

　　心理因素与性生活的和谐关系极为密切，夫妇之间的互敬互爱、平等相待、互相体贴、互相配合，这是获得满意的性生活的基本心理条件。正常而美满的性生活所具备的一些心理特点：

　　1、、夫妇双方都有性的欲望和冲动，而不是一方有性的冲动，而另一方却不以为然。

　　2、夫妇双方相互都有同房的需要，并为此感到轻松愉快，而不是单方需要，另一方觉得是一种负担而应付了事。

　　3、夫妇在同房时，注意力高度集中的性行为上，没有其他的意念，不想与性生活无关的事情。

　　4、夫妇在同房中激动、兴奋、欣快的情绪相互感染，并相互激动对方。这时的表情、姿势、语言、语调等都是相互触发性快感的手段，而不应有一方不自然、勉强或者感到为难。

　　5、夫妇双方是在高度的舒适、喜悦和满足中完成性行为，而不是毫无趣味。

　　无论夫妻有多么强的性欲，都要注意控制性生活的频率，因为男子如果经常性生活的话会延长射精时间，虽然适当地延长射精时间表面看上去是一件好事，但是这就会埋下了诱发阳痿、不射精、射精延迟、性生活无快感等隐患。