老年人的身体素质处于下降状态，但他们也需要释放性欲，享受性生活快感。然而，限制老年人性爱的因素有很多，其中有六种“痛处”最为常见。希望老年朋友们谨慎关注，尽量避免性交意外的出现。

　　泌尿受阻

　　由于神经反射迟钝，肌力减弱，由有尿意到排尿的时间间隔减少，这就造成了尿失禁的可能性，这会给生活和性交带来不便。因此，老年人在性交前应先排空小便。

　　生殖系统衰退

　　老年女性的卵巢不再产生雌激素，老年男性睾酮明显降低，但性欲仍然继续存在。老年人性交次数减少，男性射精后不应期明显延迟，但性交时间可以延长。首先不要相信衰老使性欲丧失的谣言;其次，老年人应寻求正确的性指导和教育。

　　心肌劳损

　　性生活所需要的能量大小和它们的激烈程度关系很大，因此老年人性交时过度兴奋会增加心血管的负担，有发生意外的可能性。值得注意的是，发现性交时或性交后心跳气短、心慌或食欲锐减时有心肌损伤的可能性，除暂停性生活外还要及时求医并经常监测心功能变化。

　　肠胃不适

　　老年人胃肠蠕动和排空减慢，容易出现便秘等消化系统的问题。性交前不要吃得过饱，也不要在饱食后立即性交，这都会影响胃肠的消化功能。

　　呼吸困难

　　由于老年人肌力下降，肺活量下降，过度激烈的运动可使呼吸急促并加深，出现呼吸困难。所以，性交体位的选择很重要，侧位或坐位使双方不必担负对方的体重，比较有利于保持呼吸的平稳。

　　性病

　　由于老年人基本无需避孕，其性生活很随意，导致性病传播更为频繁。所以，老年人性爱一定要注意防病，很有必要使用避孕套。另外，千万不能嫌弃伴侣而去找“性服务者”。