人到中年体力精力各方面当然比不了年轻时期，更听说过所谓的“一滴精十滴血”的谬论，大多数男性担心射精会消耗自己的精气，即便当性欲来敲门时也忍住不射，甚至干脆停止过性生活，这种做法是十分错误的，中老年人同样需要过性生活，特别是妇女朋友，更无需强压自己的性需求。

　　一滴精十滴血的误区

　　“一滴精十滴血”，这种民间说法将精液看成了人体的精华，认为性生活会使人损失精液，大伤元气，骨髓空虚，精髓枯竭，早夭短命。这种说法其实没有根据。精液由精子和精浆两部分组成，其中精浆占90%左右。精浆成分与血浆无差异，除绝大部分是水分外，其他是极少量的蛋白质、糖、胆固醇、酶类，宏量元素、微量元素及维生素等物质。这些物质每天都能从日常饮食中获得，经过体内正常新陈代谢得到补充，因此不会缺乏。