对于青少年人来说，身体还处于发育阶段，这时候应该要注意补充营养，但是有些人却走上了过度手淫的歪路，要知道射精过多的话会很耗神，同时对身心健康也有一定的危害。青少年应该对频繁射精引起的危害给予一定的重视。

　　频繁的性生活对身体均会造成一定的影响，导致性功能障碍，精液稀薄，精神萎靡，生殖器感染，甚至不育等。青年人的性生活频率一般来讲，每周1～2次比有些合适，但是一至两天一次也不算多。不同的结婚年限、不同体质、不同年龄的男女，性生活频率都会有不同。性生活是否适度，可用次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳，而感到精神饱满、工作有劲，这就表明性生活适度。倘若出现精神不振、头重脚轻、食欲下降，头昏心慌等情况，则说明有些过度，应加节制。

　　男子进入青春发育期后，生殖器官会每时每刻地产生包括精子和精浆两种成分的精液，并且不断地在输精通道里积聚。俗话说“满则溢”。精液在积聚到处于饱和状态时，便会通过遗精方式排出体外。一般来说，健康的未婚男子每月有一二次遗精，有时稍多几次，这是正常的生理现象。如果遗精次数频繁，几天发生一次或一个月发生4次以上，以及婚后有了正常的性生活，还多次遗精，那就属于不正常了。

　　如果在日常的生活中频繁的性生活并射精等，会损伤您的肾脏，生殖器等，严重者会出现肾虚肾亏，影响您的性能力和正常的生活建议您在以后的生活中2-3天一次性生活为宜。好好地调养身体，多吃一些鸡蛋，动物的肾脏等食物，注意运动。

　　男子性高潮的表现为射精，射精是个很自然的生理现象。当男子受到性的刺激，例如视觉、听觉、嗅觉、触觉、思维以至生殖器的直接刺激后，就会导致阴茎的勃起，阴茎受到反复的摩擦刺激，兴奋积累，最终达到高潮。此时，输精管、精囊、前列腺和尿道的肌肉发生节律性收缩，储存在精囊中的精液便喷射而出，此谓射精。射精时，男性可以得到酣畅淋漓的快感，所以一般男子都把射精时的美感作为性生活的目的。

　　在减少性生活和手淫频率的同时也要注意生活规律与生活调节，尽量不要穿太紧的衣裤，保持足够的睡眠，晚餐不要吃太饱，睡觉时被子不要过暖过重，睡眠尽量不要仰卧和俯卧，晚餐要清淡，不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。