房事生活的模式有很多种，除了男女两个相互配合的常规方法以外，还有独自就能完成的房事生活，这就是自慰。可能男人对自慰比较习以为常，女人就很腼腆了，但她们仍然会偷偷地进行，用某些方法获得自我安慰的性高潮。

　　在此需要指出，女人适度自慰是可取的，但一定要注意安全和健康。美国的妇科大夫时常会遇到因为自慰而受到伤害或染上疾病的病例，专家们向女性朋友提出忠告：自慰时一定要注意保护自己。下面有两条重要原则，希望大家可以严格遵守。

　　第一：找个私密安全的场所

　　首先，自慰的环境氛围很重要。例如选择安静、不易被人打扰或撞见的私密场所，这样一方面不仅可以提高对快感的感受程度;另一方面，也可以避免那些紧张保守、对自慰还存在伦理顾虑的女性留下心理阴影。另外，如同房事一样，女性在自慰时看一些浪漫的小说或者成人影视，对于达到性高潮、唤起性兴奋也会有所帮助。

　　其次，因为女性的生理结构比男性更特殊，自慰时一定要采取卫生安全的方式。国外权威专家的观点是：只有保持清洁，才可能将感染疾病的风险减至最低。因此，无论用何种方式自慰，手与身体的清洁都很重要。习惯隔着内裤自慰的女性，内衣的卫生也很重要，最好洗澡后，换上干净的内衣。

　　第二：自慰时摘除杂物

　　除了要把手洗干净外，还有别忘了事先取下戒指等饰品。另外指甲也不要留太长，最好剪短、修平，以免划伤YD。因为YD是非常娇嫩的身体组织，黏膜既容易受伤，也容易引起细菌感染。

　　专家：就是手和指甲上的倒刺也一定要注意，因为在进行自慰动作时，倒刺很可能会划伤YD壁，其疼痛有可能持续数天之久。

　　还有的人习惯比较特别，喜欢将某种器具进入YD自慰。在这种情况下，一定要保证器具的清洁，并最好包以避孕套，不仅可以起到卫生屏障作用，而且还有润滑效果。另外，避免选择有尖锐边角、易碎、或者容易遗落在YD内的异物。

　　需要注意的是，有自慰习惯的女性，当发现妇科疾病征兆时，一定不要羞于就医。千万不要因为有自慰史，就害怕、自责，延误发现真正致病因素的良机。