女性朋友一旦出现了性冷淡的问题还是需要及时察觉到的，不要抱有无所谓的心态。事实上性冷淡是一种精神心理疾病，导致此种现象出现的原因非常多，也很复杂，只有对自己的性生活具体状态了解清楚，做好相应的调理措施才能恢复正常，那么女人性冷淡怎么调节?我们一起来看一下。

　　女人性冷淡有何表现?

　　1.生理症状。主要体现在：性爱抚无反应或快感反应不足;性交时阴道无爱液或少爱液分泌，干涩，紧缩，疼痛;无性爱快感或快感不足，迟钝，缺乏性高潮;性器官发育不良或性器官萎缩，老化，细胞缺水，活性不足等。

　　2.心理症状。主要体现在：对性爱恐惧，厌恶及心理抵触;对性爱有洁癖症及严重的心理阴影;对性爱认识不足，当作义务或程序，投入程度不够;受传统观念，意识影响，性爱时不主动，感觉羞耻，肮脏。

　　女人性冷淡的影响因素有什么?

　　1、不良情绪：一个人有着良好心态的时候，往往会产生性交的欲望：如果情绪不好，性欲也就容易减退。

　　2、夫妻感情：良好的夫妻感情会激发性欲，促使性和谐;而配合密切的性生活，又会反过来增进夫妻的感情。正所谓“情产生性，性促进情”。

　　3、居住情况：一般而言，居住条件相对困难，会影响性欲还会产生阳痿、早泄和性冷漠等性不和谐现象。

　　4、烟酒嗜好：长期嗜好烟酒，不仅会影响到性功能，使性欲减退，而且烟酒中的有害物质还会通过三条途径影响到下一代优生。

　　女人性冷淡怎么调节?

　　性冷淡患者要消除压力，集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让她避免向自己施加压力，促进双方的交流。

　　自我按摩治疗：患者每天循序渐进地自我按摩身体性敏感区。每天1～2个部位，自上到下，由面部、颈部、双耳、乳房、腹部、臀部、外阴、阴阜，最后到阴蒂。按摩时要有活跃的做爱幻想，10天为1个疗程，在自我治疗期，配偶不可干扰，除非本人主动提出。经2～3个疗程后，则由配偶来做，亦为循序渐进。

　　心理治疗，一些女性尤其是曾经受到过性侵害的女性，是应该进行性心理治疗的。但由于国内的心理咨询、治疗机构太少，一般人也未形成找心理医生寻求帮助的习惯，所以，更多的时候是需要她们自己进行心理调节的。当然，如果能够找到一个她们愿意信赖的专业人士倾听她们的倾诉、安慰她们受伤的心灵最好。

　　关于女人性冷淡怎么调节答案已经很清楚了，女性朋友们必须要消除消极的心理因素，尽快的纠正错误的认识。并寻求配偶及医生的帮助，全面的调理和医治，最终是可以恢复到正常性生活状态的。