导语：现在的人们都喜欢玩各种各样的花样性生活也是一样，他们都喜欢给自己的性爱加上一些不一样的方式和技巧，更快撩起女人的性欲和性高潮，要想达到完美的性爱，不妨看看这几种技巧。

　　1、锻炼性爱技巧

　　生命在于运动，而性爱也需要锻炼，才能更加强壮。我们会发现，体质较好的人，其做爱的时间就比较长。而体质较差的人，其做爱的时间就比较短。所以，我们要坚持锻炼身体，注意营养饮食。同时，做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力。