现代生活中，许多女性朋友倍受平胸问题的困扰，胸部扁平、胸型外扩、下垂等问题都是女性朋友极力想改变的。如今丰胸已经成为一种潮流，也出现了千奇百怪的丰胸方法，比如：针灸丰胸，中药丰胸，按摩丰胸，丰胸手术，药品丰胸等，可是你知道什么方法丰胸最科学吗?

　　科学正确丰胸的方法一、让胸部充满活力

　　胸部如何才能变大?日常生活中做适当的运动对胸部有益。平时有意识地锻炼胸部肌肉发育，比如练健美操、跑步、做掌上压、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常的发育胸脯胸骨较平，胸肌结实丰满，胸部挺拔而富有弹性，这是最美的丰满胸。但是做运动时特别是长时间做运动时要穿上内衣，否则会胸部伤害很大。特别是跳绳、跑步等，更加需要保护好胸部，否则会造成胸部下垂。

　　科学正确丰胸的方法二、补充胸部营养

　　我们发现很多女人在减肥过程中，首先瘦下来的居然是胸，那是因为胸部是脂肪组织密集的地方，因此要想丰胸，日常生活丰胸方法一就要给胸部补充足够多的营养，尤其是蛋白质必不可少，蛋白质摄入不足会让胸部缩水。MM平时可以多吃富含蛋白质和脂肪的食物，比如：蛋类、鱼肉、瘦肉、花生、核桃、豆类等。特别是处于生长发育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍胸部的发育，错过长成丰腴美健的机会。

　　科学正确丰胸的方法三、选择合适的胸罩

　　胸部如何才能变大?胸罩必须因胸而宜，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂，同时为防乳房下滑，缠得太紧，血液循环不畅，不利于乳房的健康与发育。无论你选择什么型号的，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。

　　科学正确丰胸方法四：按摩丰胸

　　配精油用指压胸部五至六个回合，每次五秒，若知晓哪个穴位关系胸部发育，重点按摩更好;还有就是用手指做脚底按摩，脚底的穴位更是密密麻麻，可以借着脚底按摩来不断刺激这纵横密布的穴位，达到调整内分泌系统的运行。这是中医里重要的一种丰胸方法。

　　科学正确丰胸方法五：呼吸丰胸

　　正确的呼吸不仅可以缓解疲劳，还能起到意想不到的丰胸效果。做法如下：首先，在胸谷前方10cm左右双肘挺展、双手合掌，同时眼往斜上方看。其次，挺胸翘首深吸气，合掌施力，左右肘与臂成一字线。最后，徐徐呼出，解力放松。依次做八次以上。

　　俗话说的好：“没有丑女人，只有懒女人”，事业是如此，丰胸更是如此。只要你坚持不懈，按照上述理论试行美胸美体计划。终有一日，相信你会拥有最理想的饱满性感的胸部，在这个充满挑战的时代中，拥有自己的一席之地!