即使专家已经为自慰正了身，但是，还有很多的人认为，自慰不是一种正常的行为，而是一种的表现。可是，有控制不住自己自慰，这就会造成极大的心理压力，最终影响身体健康。

　　其实，自慰并不像你想象中的那么可怕，可怕的是你没有正确认识自慰，没有正确地进行自慰，这才导致了不良的后果。现在就来正式地认识一下自慰吧。

　　自慰是一种普遍性为

　　自慰并不是一种个人行为，也不是个例，它几乎存在于每一个正常的男女身上。关于这一点你也许不相信，但这的确是事实。美国着名妇产科专家黑克特·特洛布博士表示，在所有性行为中，自慰依然是一个最难公开讨论的话题。但是，每个人都会自慰。一方面人们认为这是个人隐私，另一方面认为自慰肮脏、罪恶、羞耻甚至不健康。但是自慰是人类普遍的、正常的性表达方式。

　　自慰是免费的催眠药

　　人们自慰有一部分原因是因为生理需求得不到满足，或者是没有性伴侣，或者是看了情色电影或者小说。不过，这些也许是自慰发生的一些诱因，但两者之间并非存在绝对的关联。无论男性还是女性，自慰都可以令身心彻底放松，是完美而且没有副作用的免费催眠药。

　　自慰是探索身体的途径

　　自慰的人往往比不自慰的人更了解自己的身体需求，为性生活做好；准备。多项现代性教育研究也发现，自慰是自我身体探索的绝佳途径。通过自慰，青少年更进一步了解自己身体及性需求，这可以为成年时性爱做好充分准备。一些研究还发现，一旦有了性伴侣之后，自慰并不会戛然而止，近期调查发现，一些人结婚之后仍然会自慰，只不过不再频繁而已。

　　自慰是男女共享的行为

　　在以往，人们通常把自慰和男人划等号，其实，不是这样的。自慰并不是男人的专利，据调查发现，几乎所有年龄段的男性都自慰，一些有女友的男性也会。但研究结果显示，女性自慰的比率相对较低。事实是，自慰并非男性专利。由于观念问题或者对自慰存在不正确的理解，一些女性在调查中可能没有给出真实答案。对许多女性而言，自慰是带来高潮体验的唯一途径。

　　自慰是一种正常的心态

　　自古，就将自慰当作是万恶的苦难，有的甚至认为是一种精神疾病或者是心理疾病。其实这种猜测完全是没有科学依据的。先不说现代专家们已经为自慰证明了正身，就算是自己通过途径了解，也会知道，自慰不易一种疾病，而是一种正常的性行为。

　　自慰是改善精子的温床

　　谁也没有想到自慰还能提高精子的质量，按照我们平时的理解，那就是自慰有害精子健康。不过，从科学角度来说，自慰有助于更新精子储存，提高精子质量。因为精子储存过久会出现异常。一定时间内的精子存活数量（一般为3-5天)对于受孕来说极其重要。当然，每天自慰是极不理智行为，因为纵欲过度、频繁自慰必然导致精子数量急速减少，这同样会降低精子质量。

　　大家知道什么是自慰，怎样才能拥有正确的自慰了吧？