女性在月经期间，身体的抵抗力和平时相比要弱一些，因此在生活作息和饮食等方面都要多加注意。咖啡是很多女性喜爱的饮品，那么生理期女性可以和咖啡吗?有人说可以喝，而有人又说不能喝。其实，女性经期并不是完全不能喝咖啡，而是要注意饮用咖啡的量。

　　月经期间过量喝咖啡的坏处

　　女性在月经前和经期期间，如果喝了过多的咖啡，会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。另外，咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

　　月经期间少量喝咖啡的好处

　　咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。同时，咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。

　　综上所述不难看出，咖啡并不是月经期间的绝对“违禁品”，如果饮用适度，一定程度上是可以帮助女性缓解月经期间的不适。但一定要注意，月经期间只可以少量饮用，如果过量饮用，那么产生的副作用会更大，可能引起痛经、经期延长等其他症状。