羊肉富含人体所需的蛋白质、脂肪，不仅味美，而且具有滋补的功效，在我们的日常生活中能够发挥温补脾胃、肝肾等功能。这对于男性朋友，尤其是有补肾壮阳需求的男士来说是一大福音。但要充分发挥羊肉的壮阳功效，我们需要掌握其具体的做法和食用方法，也要注意并不是所有人都适合食用羊肉。

　　1、羊肉萝卜汤

　　准备的材料羊肉，萝卜，甘草和生姜，这些食物可以同时的放在锅内一起煮，快熟的时候加入材料，有壮阳的效果，还可以治腰痛。

　　2、枸杞炖羊肉

　　要先把羊肉放在水中煮熟，然后切块，加生姜放在锅里炒，熟后加调料，最后的时候再加上水炖烂食用，对肾部和眼部都有保护的作用。

　　3、羊肉小麦粥

　　准备羊肉，小麦和生姜，一起煮成粥来吃，还可以作为病人出院后的身体调理的食物，能够滋补身体，是很好的壮阳的食物。

　　4、东坡羊肉

　　羊肉240克，土豆、胡萝卜各45克，酱油60克，料酒10克，糖5克，大葱9克，生姜3克，大料1克，花椒8克，植物油120克。将羊肉切成小块，土豆、胡萝卜刮皮洗净，切成菱形块。把大炒勺放在旺火上，倒入植物油，烧至油见烟时，把羊肉块放入，约炒5分钟，肉变金黄色时即可捞出，再把土豆、胡萝卜块放入油勺中，亦炸到金黄色捞出，倒去余油。把炒勺放在微火上，倒入炒好的羊肉块，加入清水，然后把上述调料一次放入，直煨到肉烂，再放入炸过的土豆胡萝卜块，一起再煨5分钟后倒入汤盘内即得。佐餐食用。可补精血，助元阳，用于肾阳亏虚所致阳事不举。

　　什么人不能吃羊肉

　　1、适宜体虚胃寒者

　　2、发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用;肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食外感病邪用;，素体有热者慎用。暑热天或发热病人慎食之;水肿、骨蒸、疟疾、外感及一切热性病症者禁食。

　　综上可知，羊肉有着补肾壮阳的功效，但也不适宜多吃，因为容易引起上火。