咖啡不仅能够让你一天活力充沛，还有美容、瘦身和促进新陈代谢等诸多好处，是很多女性钟爱的饮品。但是在女性生理期这样的特殊日子喝咖啡好吗?一般情况下，少量喝咖啡能够缓解女性生理期的痛经状况，但如果过量喝很可能导致延长生理期甚至影响卵子的数量。

　　经期过量喝咖啡的危害

　　1、乳房肿胀：

　　过多咖啡因会阻碍碳水化合物的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。

　　2、情绪不稳：

　　会增加对体内贮存的维生素B的消耗，而维生素B中的胆素，肌醇对中枢神经系统起着镇静的作用，其遭到破坏会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

　　3、月经过多多长：

　　咖啡中含有的咖啡因属于于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

　　4、经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。

　　5、经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。

　　月经期间少量喝咖啡的好处

　　1、咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。

　　2、咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。

　　月经期间喝咖啡弊大于利，女性经期时要多注意卫生，不宜吃生、冷、难以消化的食物。经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等;不宜吃刺激性强的辛辣食物;也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。