女性经期可以在一定程度上反映女性的健康状况，如果经期出现了问题，可以通过食疗来调理身体。精神压力过大或个人体质不好，都可能导致女性经期不准的状况出现，与之相伴的还有皮肤暗黄、痘痘频发等肌肤问题。其实，女性经期不准是可以通过膳食进行调理的。

　　羊肉汤

　　材料：当归30克、生姜30克、精羊肉500克。

　　做法：将以上材料同时放入砂锅内，加入适量的水，先用武火煮沸，然后改用文火慢慢炖到肉烂，调味后就可以食用了。

　　功效：散寒温经、调经补血，或是月经不调者调理。

　　益母草炒荠菜

　　材料：鲜益母草3克、鲜荠菜30克、菜油。

　　做法：将新鲜的益母草、鲜荠菜洗净切段，把铁锅放在旺火上，倒入适量的菜油，放入益母草、荠菜炒熟即可，一天服用两次。

　　功效：有活血、调经等作用。

　　乌贼骨炖鸡

　　材料：乌贼30克、当归30克、鸡肉100克、盐、味精。

　　做法：将鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，放入陶管中，加入500ML的清水，放入适量的精盐，上蒸笼蒸熟，每日食一次。

　　功效：乌贼骨能收敛止血，当归和鸡肉有效补血，对血虚型月经过多者颇有疗效。

　　猪皮冻胶

　　材料：猪皮1000克、黄酒250毫升、白糖250克。

　　做法：将洗净的猪皮，加入适量的水，用文火炖成黏稠汁液，加入适量的白糖、黄酒即可。每天两次，用开水冲化后温服。

　　功效：滋肾养肝、养血益服，可治妇女月经不调等症。

　　现代女性工作、生活的压力都非常大，加上熬夜、饮食不当等不良生活习惯，导致女性很容易出现经期不准等问题。适当地采用膳食进行调理，对身体没有副作用，也便于长期坚持。因此，女性不管有没有出现经期问题，都可以适当用药膳来保健，将身体状况调理到理想状态。